Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1793 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 161.29g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Куриная Грудка Отварная. Second Breakfast: DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Tea: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Брокколи, Киноа (Вареный). Supper: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|