Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
50.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1855 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 98.87g | Carbs: 235.45g.
Breakfast: Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Перекресток Авокадо , Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо. Lunch: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Агуша Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное , Farchioni Оливковое Масло, Trattoria di maestro Turatti Томаты Резаные, ВкусВилл Рис Круглозерный Шлифованный, Лук, Молодая Морковь, Дикси Кабачок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Dinner: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Кекс Рождественский, ВкусВилл Банан, Fitpit Казеиновый Протеин Шоколад, Valio Питьевой Йогурт с Манго 0,4%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|