Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
50.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1932 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 106.16g | Carbs: 230.16g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик Персик, Агуша Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Ароматный, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Перекресток Авокадо , Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Farchioni Оливковое Масло. Lunch: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Farchioni Оливковое Масло, Лук, Молодая Морковь, Приосколье Печень Куриная, Мистраль Гречка. Dinner: SPAR Батончик Вишня-Шоколад Пряничный, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: АО "Кавминводы" Вода Минеральная (Новотерская Целебная), ОАО Пищекомбинат Бежицкий Крекер Классический, ВкусВилл Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|