Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
94.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1223 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 63.89g | Carbs: 86.91g.
Breakfast: Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Традиции Вкуса Морковь по-Корейски, Черемушки Хлеб Зерновик , Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Фундук Фундук Орех, Камчатское Море Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|