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comecei academia ontem,estou muito feliz pois tinha vergonha de começar e sempre inventava desculpa... já venho comendo melhor a uma semana ,ontem iniciei academia , esse ano vou cuidar de mim 🚀
View Diet Calendar, 09 January 2024:
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1411 kcal
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Fat: 31.51g | Prot: 132.88g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Kim Pão de Forma Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Pretorian Whey Protein, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. more...
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