Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
99.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1989 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 132.11g | Carbs: 176.32g.
Breakfast: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Мираторг Куриные Крылья, Куриные Бедрышки, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Кировский Творог 5%, Руккола, Руккола, ЕЖК Горчица Русская, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, ЕЖК Майонез Провансаль, Лук, Ариант Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Булочка для Хот-Дога. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Свекла Вареная, Волков Куриная Грудка Отварная , Руккола, Вареное Яйцо, Яйцо, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Алые Паруса Оладьи. Dinner: Metro Chef Желе с Фруктами Мандарин, Кировский Молоко 3,2%, Ambassador Кофе Растворимый, Кировский Творог 5%, Ярче Хлеб Сибирский Зерновой, Согласие Котлета Киевская, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Руккола, Яйцо, Финики. Snacks/Other: Финики. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|