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View Diet Calendar, 08 January 2024:
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1796 kcal
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Fat: 67.33g | Prot: 111.19g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Morangos, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Prats Suco de Laranja Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Lentilhas Cozidas. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. more...
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2069 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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