Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2977 kcal
|
Fat: 119.02g | Prot: 221.03g | Carbs: 267.93g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Болгарский Перец, Лисички Жареные, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Маркет Перекресток Ананас Сушеный, Coffee Like Капучино (300мл), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Картофель Тушеный с Мясом, SPAR Горбуша в Кляре. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Клубника, Пятерочка Банан, USN Casein , Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|