|
6 января 2024
объем талии 103
объем бедер 130
объем живота 120,5
Вот так с июля 2023 без контроля сброшеные кг вернулись, это за 7 месяцев. Иногда начинала контроль, но потом расслаблялась и бросала.
Возвращаюсь на этот путь. Буду выкладывать свое питание.
Цель проекта 📍65 кг
1 ступень 105 кг к 31.01.24
2 ступень 100 кг к 01.03.24
3 ступень 95 кг к 01.04.24
4 ступень 90 кг к 01.05.24
|
111 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
446 kcal
|
Fat: 24.58g | Prot: 30.26g | Carbs: 23.91g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Едим Дома Овощная Смесь, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|