brucg's Journal, 05 Jan 24

Voltei hoje para esse app depois de ganhar 5kgs em 2023, tive problemas com ansiedade e relaxei nos treinos... ando muito desanimada ainda, em 2020 cheguei a perder 10kgs e registrava aqui.
Espero de alguma forma que o app me incentive também vendo outras pessoas com o mesmo objetivo!
69 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 January 2024:
245 kcal Fat: 7.90g | Prot: 9.70g | Carbs: 34.60g.   Breakfast: 3 Corações Cappuccino Descafeinado, Italac Leite Zero Lactose, Verdemar Pão de Queijo com Pedacinhos de Queijo. more...
Gaining 0.1 kg a Week

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Comments 
me coloquem no grupo 75 98885-7716  
05 Jan 24 by member: ClesiaQueiroz
Me identifiquei com seu relato. Infelizmente engordei, um desânimo que só. Preciso de motivação, sozinha tá muito difícil 😞. Me coloquem no grupo por favor. 37999726045 
05 Jan 24 by member: Aninha.kayo
Me coloque no grupo tbm 21989338502 
05 Jan 24 by member: beaoliv4
preciso perder 20k 
05 Jan 24 by member: Debora braga
me coloquem também 11 97827-8847  
05 Jan 24 by member: carolsz1503
me coloque no grupo por favor! 11 97323-3110  
05 Jan 24 by member: Luciana Uva
espero que você consiga se recuperar!! 
05 Jan 24 by member: kayla12347
por favor me adiciona no grupo tbm 32999315591 
05 Jan 24 by member: simeiadesouzalima
Quero 11941484872 
05 Jan 24 by member: Josilaudia
boa noite, entrei nesse app hoje. Espero conseguir emagrecer.  
05 Jan 24 by member: miriamlevin23
Alguém de vocês querem ganhar peso?  
05 Jan 24 by member: Sicaranjos
15991678467 add eu no grupo tbm 
05 Jan 24 by member: H-EVOLUTION-35
Vamos juntas nessa! 🙏🏻 
05 Jan 24 by member: caroldamascenoo
Me coloca no grupo, por favor! 11988078833  
05 Jan 24 by member: bibisoaresb
Vamos juntas...no mesmo ⛵ barco e será sucesso! 
05 Jan 24 by member: Andrea Karine
Também estou voltando hoje, engordei em 2022 12 quilos . Em 2023 procurei ajuda, uma nutricionista e uma endocrinologista, até hoje consegui eliminar os 12 quilos comendo muito bem e ainda na menopausa. Precisei de ajuda com terapia também por causa da minha compulsão alimentar à noite. Aconselho a todos que quere ficar mais saudaveis que procurem ajuda dos profissionais . Não desista! 
05 Jan 24 by member: ana paulagomes1
eu tbm engordei esse ano, mesmo tentando não comer muito e fazendo alguns exercícios, meu metabolismo não ajuda, parece que engordo só de chegar perto da comida, mas não vamos desistir que uma hora o resultado vem. 
05 Jan 24 by member: deexaustas
Estamos juntos👊🏻 
05 Jan 24 by member: glaucia fulco
Vai dar certo! Também estou com você! 
05 Jan 24 by member: irisoliv18
Vamos lá !! 
05 Jan 24 by member: lindadiz

     
 

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