meoww333's Journal, 04 Jan 24

от того, что ты повысишь калораж, но в пределах нормы для своей обменки(даже если она жуть убитая, 800 кк полагаю будут пределом, иначе как телу существовать то), то ты всё равно будешь худеть, но медленнее просто. вес может сначала пойти вверх, потому что организм обалдел от еды, но только первые пару дней, скорее всего это вода будет, потом вес вернется в норму. это лишь моя теория 

Спасибо за совет огромное!(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠) Думаю, буду по 50-100кк поднимать 

изначально когда я повышала с 400кк ,то привесов не было, были отвесы и так постоянно (это при повышении до 800кк) потом я повысила до 1000кк ,ничего не поменялось сейчас питаюсь на 1300 примерно и небольшие привесы есть(100-300г)потому что позволяю себе редко ,но поесть пиццу,суши либо же на 1800-2000кк а так при здоровом питании на 1300 вес не поднимается но моя цель поднять вес и поэтому привесы есть по 100-300г туда обратно это лично у меня,желаю удачи  

chf, спасибо большое за совет!,⊂⁠(⁠´⁠･⁠◡⁠･⁠⊂⁠ ⁠)⁠∘⁠˚⁠˳⁠° 

_slivestres, очень-очень убитый и низкий, к сожалению ((( Не хочу хейта, поэтому не говорю точных цифр. Сама понимаю, что кушаю очень мало, но превышать норму страшно. Потихоньку помаленьку буду повышать и всё будет хорошо, я надеюсь (⁠｡⁠ﾉ⁠ω⁠＼⁠｡⁠) 

_slivestres, спасибо огромное за совет! Так и поступлю) 

Оу... У меня была такая же ситуация🥲 Раньше питалась на 500-600 ккал и очень боялась начать есть больше🥺 Но всё таки начала, т к поняла, что скоро от моей обменки ничего не останется, и я начну набирать даже от 500 ккал(можете у меня в профиле посмотреть, если вдруг интересно) Я для себя выбрала добавлять 50 ккал через день и привесов ещё не было😁 Сейчас уже питаюсь больше 1200 и не понимаю, как выживала на 600😳 Что насчёт аппетита, я просто выбираю более калорийные продукты и наедаюсь ими, хоть и сейчас аппетит повысился🥲 Я уверена у вас всё получится, главное захотеть!!! 💗💗💗