uuden vuoden juhlinnan tulos, nesteet pois ni ollaan varmasti taas hyvillä raiteilla painon suhteen! 💪🏼
|
80.6 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1811 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 116.58g | Carbs: 229.77g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Banaanit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. Lunch: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Parsakaali. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Marjamix, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Puuro Voima Nalle. Snacks/Other: Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Barebells Berry Licorice. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|