|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
2766 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 244.56g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Carne Moída, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Aipim (Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida . Lunch: Cenouras, Conquista Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Churrasco. Dinner: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Assado, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Fibra de Maça, Farinha de Aveia, Gérmen de Trigo, Gergelim, Banana-Maçã, Hortifruti Batata Doce Cozida . more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danilopereira.eng's Weight History
|