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운동: 자이로토닉 아침: 공복 (아침 먹고팠는데 몸무게 재보고 공복 다시 결심🥲) 점심: 애슐리 통살치킨 샐러드 (3조각이 110g????🫣) 간식: 베노프 인절미 1/2, 아브 프로틴 저녁: 라구프로틴누들, 양념치킨 1조각 후식 귤 위 줄여야 하는디, 아휴 배고파..😬
View Diet Calendar, 28 December 2023:
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944 kcal
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Fat: 37.89g | Prot: 66.32g | Carbs: 100.37g.
Lunch: 파프리카, 토마토, 애슐리 통살치킨, 상추, 블랙 올리브. Dinner: 시금치, 마마리 라구소스, 새송이버섯, 양념치킨, 잇츠베러 프로틴 누들. Snacks/Other: 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 베노프 소프트바 인절미, 바나나. more...
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 Comments
몸무게의 굴레..🥲 달걀 1개에 바나나 1개 정도는 먹어도 되지 않을까뇨?! 오전공복보다 오후공복이 더 낫다는 어떤 의사 얘기..😅 제 위도 많이 늘어난 듯요😆
28 Dec 23 by member: howtoday
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핫투님, 오후 공복이 더 힘들어유.. 일해야 해서..ㅠ 뭐 오전도 일은 하지만 ㅋㅋㅋ 사실 위가 엄청 커진건 아닌데, 생각없이 마구 먹다가 줄여야 한다는 생각을 하니 더 배가 고픈거 같기도 하네요..ㅠ
28 Dec 23 by member: suen417
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저는 14:10을 시작한후 10:30 간식타임도 없어지고..의외로 6:30에 항상 먹던 아침도 안 먹어도 괜찮더라구요..수은님은 저녁 약속이 많으니 불가능하겠습니다만....그래서 아침 공복할수 밖에 없겠군용...ㅜ.ㅜ
28 Dec 23 by member: ET’s fine_만사옥희
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제가 말씀드린 오후공복은 저녁 먹은 이후부터 아침 먹기 전까지 입니다만 각자 생활이 다르니까요 흑흑 저도 징짜 위가 늘어났나! 먹어도 허기집니다ㅎㅎㅎ 즐거운 금욜 오늘만 일하면 월욜까지 쉬네요 연휴를 생각하며 기쁜 맘으로 홧팅!!!
28 Dec 23 by member: howtoday
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옥희님, 습관의 문제일거 같긴 하지만 며칠 훈련(?)하면 저도 괜찮아지겠죠? 닝겐은 습관의 동물이니께유..ㅋ 저녁 약속 사실 안 많고 남치니가 주범이지만... 누굴 탓하겠습니까.. 같이 먹는건 저인걸요 ㅎㅎ
28 Dec 23 by member: suen417
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핫투님, 아! 그럼 저도 오후공복 비스무리한걸 하는건가 싶기도 하지만용.. (저녁 약속 없을때는 그리 되니..ㅋ) 요번주 전 화욜도 쉬었더니 수목금으로 끝나서 좋긴 한데, 담주부터 바쁠거라.. 미리 겁납니다만.. 일단 잊고 놀아야쥬 ㅋㅋㅋ 핫투님도 부디 연말 잘 쉬시길..😁
28 Dec 23 by member: suen417
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저는 배고프게 곯은 게 언제인지 기억이 안나네요🤣🤣 이번 연휴 지나고 담주부터 차분히 화이팅 🙌
29 Dec 23 by member: STAROOO(팻스타)
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