Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1923 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 142.56g | Carbs: 202.94g.
Breakfast: Wielkopolski Indyk Filet Maślany z Indyka, Szpinak, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Różowy Łosoś, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Rolnik Bigos Wiejski z Kiełbasą, Ziemniaki, Mleczna Dolina Kefir Naturalny 2%. Dinner: Kawa, Ananas, Biedronka Sernik. Snacks/Other: Sierpc Ser Królewski, Wielkopolski Indyk Filet Maślany z Indyka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|