Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 107.98g | Carbs: 81.06g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Горбуша на Пару, Кофе с Молоком, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Горбуша на Пару, Суп из Семги. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Квашеная Капуста, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок 2,9%, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Кофе с Молоком, Семга Отварная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|