Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
1906 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 190.48g | Carbs: 152.60g.
Breakfast: Элита Соус Аджика, Филе Куриное, Сметана 10%, Соевый Соус Classic Original, Горчица Французская, Огурцы Маринованные, Помидоры, Масло Подсолнечное Рафинированное, Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Магнит Молоко Ультра 2,5%, Магнит Семена Льна Масличного, Красный Октябрь Какао, Тольяттимолоко Творог 5%. Dinner: Соус Аджика, Филе Куриное, Сметана 10%, Соевый Соус Classic Original, Горчица Французская, Огурцы Маринованные, Помидоры, Масло Подсолнечное Рафинированное, Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Семена Чиа (М Образ Жизни), Край Каравай Хлеб Городской, Мираторг Клубника, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gunsells1's Weight History
|