|
Планка 12 день - 30 сек.
Углеводы 22,31 г (Из них 5,2 г клетчатка)=17,11 г чистых за день.
ИГ -18.
|
86.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1703 kcal
|
Fat: 115.83g | Prot: 75.18g | Carbs: 22.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Слобода Майонез Оливковый, Komo Bərk Pendir "Qollandiya" , Бедро куриное тушеное, КЕТО Кокосовый хлеб с отрубями. Lunch: Белый Город Крем Сливочный 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Моцарелла, Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"), Komo Bərk Pendir "Qollandiya" , Бедро куриное тушеное. more...
|
steady weight
|