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habs schlimmer erwartet nach 1 Woche nur essen und Alkohol,😅
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58.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2023:
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1318 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 84.33g | Carbs: 99.79g.
Breakfast: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Lunch: Mucci Less & Tasty Vanille, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten. Dinner: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Bauerntopf. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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 Comments
sag dir einfach nach der Weihnachtszeit geht's wieder besser. Es lebt sich einfacher über Weihnachten nicht daran zu denken. Schöne Tage dir 😀
22 Dec 23 by member: ChefMarcusMacchiato
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Ja das stimmt schon....dennoch muss man nicht übertreiben . Wenn ich mich nicht immer Mal wieder dran erinnere dann artet das richtig aus. Und wer mich mittlerweile bisschen kennt , weiß dass 4 kg in einem Monat kein Problem für mich sind 😅
22 Dec 23 by member: nidi888
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Anita, Du wirst die Tage schon rocken ;)
22 Dec 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Super, bei mir ist das auch nicht so ein Thema, der Wille machts, schöne Tage dir :-)
22 Dec 23 by member: ChefMarcusMacchiato
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