Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
874 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 59.81g | Carbs: 69.02g.
Breakfast: Мой кофе, Чай с Молоком. Lunch: Творожная запеканка, Хлеб Зерновой, PINAR Hindi Fume, Омлет с Молоком. Dinner: Solvie Протеиновое Печенье Миндальное с Кусочками Миндаля, Капучино, Творожная запеканка, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Белёвский Десерт Белёвская Пастила. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|