Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2007 kcal
|
Fat: 91.46g | Prot: 77.06g | Carbs: 227.02g.
Breakfast: Тимоша Щербет Арахисовый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Красная Цена Огурцы Маринованные, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Зеленый Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Рулет с Маковой Начинкой , Жареное Яйцо. Lunch: Миндаль Хлеб Бородинский, Тимоша Щербет Арахисовый, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ. Dinner: Мёд, Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро, Мандарины, Хурма, Имбирь Маринованный, Мираторг Гречка с Томленым Мясом. Snacks/Other: Конти Джек с Вафельной Крошкой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|