Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
855 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 71.81g | Carbs: 45.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Руккола, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|