Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 97.40g | Carbs: 134.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Омлет с брокколи. Lunch: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, SPAR Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Хурма, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Окей Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilekk34's Weight History
|