|
Een vraagje, wat denken jullie? Mijn diëtiste staat er erg voor in de voor en namiddag een tussendoortje, dus een yohurtje e.n een stuk fruit, zijn hier nog mensen die het zo doen? Natuurlijk voel ik mijzelf daar wel heel goed mee, alleen mijn weegschaal niet, maar zoals ik al schreef, is door geen beweging.
|
 Comments
hallookes poetsmadammeke. ik doe dit ook maar enkel wanneer ik een hongertje voel aankomen.
19 Dec 23 by member: niki_5066
|
ik heb 3 maaltijden per dag en 3 tussendoortjes per dag. Ik let erop dat 2 van die tussendoortjes proteïnenrijk zijn. Eén tussendoortje is minder gezond, nl. mijn koekje bij de koffie om 16u. Dat is mijn enige ongezonde moment per dag. Op die manier hou ik het vol...
19 Dec 23 by member: Loesepelouse
|
Zolang je minder cal. eet dan verbruikt werken ze beiden.
Zelf voel ik me het best met 3 maaltijden, minder suikerpieken, minder aan eten denken, meer genieten van hoofdmaaltijden. Op een lange werkdag is een tussendoortje wel gewenst. Inderdaad fruit met yoghurt is dan ideaal! Doe wat voor jou het beste aanvoelt 🙂
20 Dec 23 by member: kat78190
|
Ik eet een vezelreep van het merk Albert Heijn of Bolletje. Rijk aan vezels en 15 gr koolhydraten.
20 Dec 23 by member: JuffrowMinoes
|
Misschien een goede vervanger is kwark, zitten veel protein in en weinig kcal. Mengen met stukjes fruit zodat het lekker smaakt.
20 Dec 23 by member: femkiewenkie
|
Intermittent fasting. Eens je het gewend bent kan je makkelijk 16u+ zonder eten. Je vet reserves worden aangesproken dus geen hongergevoel en geen nood meer aan snacks .
20 Dec 23 by member: Ginadin777
|
het best is om om de 3 uren iets gezond te nuttigen
01 Jan 24 by member: ria.vdm
|
Ik doe meestal 16 uur intermittent fasting en 3 deftige maaltijden met vaak een yoghurt of fruit al vlak na de maaltijd als dessert. Dit tel ik dan niet als 4de maaltijd.
02 Jan 24 by member: haludiel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poetsmadammeke's Weight History
|