Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1829 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 60.81g | Carbs: 242.04g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Россиянка Сервелат Столичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Варенье, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Лимак Хлеб Подовый, Сладкая Жизнь Килька в Томатном Соусе, Жареный Картофель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Россиянка Сервелат Столичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном, Помидоры Черри, Котлета Свиная, Рис Отварной. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|