Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 100.44g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Яблоко, Білоцерківський Крем-Сир, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Молоко (1% Обезжиренное) , Яйцо, De Luxe Пластівці Вівсяні Дрібнозернові, Злагода Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Оливковое Масло, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Подлива со Свининой, Рис. Dinner: Апельсин, Хурма, Галичина Сливки 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриное Филе. Snacks/Other: Ашан Котлета Куриная Жареная, Konti Mousse Смак Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinalebedinets's Weight History
|