Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 139.94g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Агуша Молоко 3,2%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Other: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Стоинг Казеин, Помидоры, Barilla Макароны Вареные , Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|