Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1255 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 55.81g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Pancar, Zeo Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Avokado, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay. Dinner: Mevsim Salata, Yumurtalı Ispanak, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Sütlü İrmik Tatlısı, Kahve (Demlenmiş), MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Nescafe Sade. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|