Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1329 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 72.29g | Carbs: 108.79g.
Breakfast: 20231205 варенье, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, 20231125 капус с грибом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Индилайт Campana. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сладкий Красный Перец, Legurme Red Kidney Beans In Mexican Sauce, Вилка Ложка Шампиньоны Жареные с Луком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яйцо, Индилайт Campana, Legurme Red Kidney Beans In Mexican Sauce, Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Оливковое Масло. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Weight History
|