|
otin uuden puntarin käyttöön ja se näyttääkin enemmän. Tätä kyllä olen hiukan arvellutkin mutta tärkeintä taitaa kuitenkin olla se, että suunta on ollut alaspäin.
|
94.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 67.01g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lunch: Herkkumaa Puolukkasurvos, Karjalanpaisti, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rasvaton Maito, Kermaperuna. Dinner: Joulutorttu. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|