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noté que son los carbohidratos los que me provocan ansiedad. Ayer comí la cantidad que comía antes y pasé con ansiedad hasta el mediodía de hoy. Este almuerzo fue alto en grasas y ya no tengo esa ansiedad por comer. Mi limite de carbos por dia es 100g porque no quiero privarme de la fruta, que me encanta, pero en general trato de no pasar de 50 g. Salvo excepciones, mi alimentación se reduce menos de 20 alimentos diferentes, más sal y agua. Pensé que iba a ser más difícil pero a este punto ya me gusta comer así.
View Diet Calendar, 16 December 2023:
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2108 kcal
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Fat: 141.43g | Prot: 103.40g | Carbs: 101.42g.
Lunch: Venturini Salchicha, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G. Dinner: La Serenísima Crema de Leche, Saint Capucchino, Fried Egg. Snacks/Other: Nidemar Duraznos en Almíbar, Saint Capuchino, La Serenísima Crema de Leche. more...
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 Comments
Será así? a veces yo también me lo pregunto. Hoy sábado comi pollo frito de KFC (obvio, no es lo ideal y lo sé), pero casi no tengo ansiedad por cosas dulces como siempre me pasa (siempre carbos), más los sábados que son mis días permitidos.
16 Dec 23 by member: Liz.idb
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Yo creo que si, los carbos dan energía si no entrenas duro estando en exceso de Carbo tu mente estará más activa, o no parece lógico?
17 Dec 23 by member: abigailvisconti
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