Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 70.40g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Алексеевская Карамельная Сгущенка, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Шоколадное Масло, Самарский Бкк Батон Столовый. Lunch: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Разносол Грузди Соленые, Вареное Яйцо, Heinz Соевый Соус Классический, Санта Бремор Сельдь Матиас, Рис Вареный. Dinner: Алексеевская Карамельная Сгущенка, Мандарины, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Пятерочка Тарталетки для Икры. Snacks/Other: НЕВА Зефир Крем-Брюле, Зеленый Чай, Пятерочка Тарталетки для Икры, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|