dilaara0's Journal, 14 Dec 23

Bugün de muzlu yulaf lapası olsun :)

View Diet Calendar, 14 December 2023:

493 kcal

Fat: 17.99g | Prot: 19.68g | Carbs: 71.57g. Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Fıstık Ezmesi, Muzlu Yulaf Lapası. more...

Comments

size aynı kaloriye daha hacimli tarif vereyim mi

14 Dec 23 by member: Zeze.@

Tabiki :)

14 Dec 23 by member: dilaara0

65 Gr yulaf 200 ml su 200 ml kaymaksız süt Tatlandırıcı ya da biraz bal ve tarçın Artan her 100 ml için 15 Gr yulaf eklenecek Afiyet olsun 🤍

14 Dec 23 by member: Zeze.@

Ben kendime 75 Gr yulaf 250 ml süt 250 ml su ile yapıyorum 15 dk soğuyunca katılığı iyice belli oluyor

14 Dec 23 by member: Zeze.@

Teşekkür ederim ☺️

14 Dec 23 by member: dilaara0

Rica ederim 🤍

14 Dec 23 by member: Zeze.@


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

dilaara0's Weight History