Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 100.41g | Carbs: 191.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический, Азбука Вкуса Лазанья Болоньезе , Зеленый Чай, НЕВА Зефир Крем-Брюле, Авокадо Авокадо Хасс, Самарский Бкк Батон Столовый. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Перекресток Лепешка Сырная, Курица Вареная, Вкуснотеево Сметана 15%, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Борщ. Dinner: Яблоки, Bombbar Протеин Банан и Манго, Эконива Молоко 3,2%. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Мандарины, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Amyga Сыр Мягкий Сливочный Томат-Базилик, Яблоки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|