Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 132.05g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Пятерочка Банан, Просто Сметана 15%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Ашан Холодец с Курицей, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Ашан Холодец с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Моя Цена Клубника Замороженная , Красная Цена Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|