Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1179 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 89.24g | Carbs: 55.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Просто Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Лаваш Армянский, Ашан Холодец с Курицей, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Просто Сметана 15%, Лаваш Армянский, Вязанка Ветчина Филейская, Помидоры. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|