Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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61.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2023:
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1841 kcal
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Fat: 42.14g | Prot: 61.02g | Carbs: 260.94g.
Breakfast: 森永乳業 トリプルヨーグルト, バロー ハムレタスサンド, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lunch: 焼き芋. Dinner: サントリー ハイボール, 巻き寿司, カブ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, イオン 10種海鮮の味わい握り寿司, かねます 焼き野菜, サッポロビール 焙煎生ビール, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, キューピー ゴマドレッシング, れんこん, 豚しゃぶ. Snacks/Other: ポッカ ポッカレモン100, 乾燥プルーン, 干しイチジク. more...
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1966 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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