Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
107 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2579 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 98.62g | Carbs: 371.28g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Розумович Колбаса Чесночная, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Суп из Свинины. Lunch: Яблоко Зеленое, Манго, Шампиньоны в Сметане, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Султан Макароны. Dinner: Икра Лососевая, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, Шампиньоны в Сметане, Султан Макароны. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Творог. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений Голд's Weight History
|