Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 97.51g | Prot: 69.84g | Carbs: 193.01g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вкусно и Точка Капучино Лесной Орех-Шоколад, Цезарь Салат. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Цезарь Салат, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Чили Кон Карне. Snacks/Other: Бутерброд со Шпротами, Кефир 2,5%, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiboratorr's Weight History
|