Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2109 kcal
|
Fat: 111.53g | Prot: 77.57g | Carbs: 202.29g.
Breakfast: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Пятерочка Хлеб Деревенский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло , Вязанка Сосиски Сливушки, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Хлеб Деревенский, Global Village Томатная Паста, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Мистраль Булгур, Капуста Белокочанная. Dinner: Арахисовая Паста, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный, Мясная Ферма Холодец, Пятерочка Хлеб Деревенский. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|