Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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67 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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1297 kcal
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Fat: 52.68g | Prot: 80.89g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Cafezinho. Lunch: Alface de Folha Verde, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Crua, Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Cenouras, Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Chamyto Leite Fermentado , Maçã, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Granola, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Chamyto Leite Fermentado . more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Shantiago51's Weight History
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