Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
51 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 84.57g | Carbs: 190.41g.
Breakfast: Агромол Сыр Моццарелла Мини, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Киноа (Вареный). Lunch: Скумбрия, Квашеная Капуста, Фундук, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Агромол Брынза 45%, Смешанные Овощи (Замороженные), Свинина Тушеная, Рис Отварной. Snacks/Other: Агромол Молоко 2,5%. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozlibudu's Weight History
|