Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
117.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
3359 kcal
|
Fat: 130.14g | Prot: 129.82g | Carbs: 413.29g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Сок Яблоко без Сахара, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Вкусно и Точка Шримп Ролл, Добрый Сок Яблочный, Мукофальк, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Dinner: Салат Овощной, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Мукофальк, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Snacks/Other: Starbucks Ванильный Сироп, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Зерница Бублик с Маком, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|