Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 22.73g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: Фруктовичи Курага в Шоколаде. Lunch: Капучино. Dinner: Имбирь Маринованный, Fresh Food Киноа, Выборжец Томаты Черри Желтые , Зеленый Листовой Салат, Молодой Шпинат, Балтийский берег Мидии в Масле, Русская Картошка Чипсы. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Михайлик Kitchen Трубочки с Кремом. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|