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View Diet Calendar, 05 December 2023:
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1550 kcal
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Fat: 68.07g | Prot: 78.62g | Carbs: 148.69g.
Breakfast: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceratti Presunto Cru Espanhol, In Natura Tomate, Padaria Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Friboi Peito Bovino, Natural Tea Chá de Hibisco, Cepêra Ketchup Tradicional , Hemmer Maionese Tradicional, Bacon, Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Peccin Trento Duo, Peccin Trento Duo, Maguary Suco de Uva Integral. more...
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2263 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Race - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
05 Dec 23 by member: jébs
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Parabéns pela conquista 👏🏽👏🏽👏🏽
05 Dec 23 by member: Cassiad
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05 Dec 23 by member: Ina4499
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05 Dec 23 by member: cintiavianae
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👏🏻👏🏻👏🏻que delícia ver o shortinho largo...
05 Dec 23 by member: mcelferr_LC
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Parabéns pela evolução 👏🏻👏🏻👏🏻
05 Dec 23 by member: Anaset2023
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conta pra nós qual deta está fazendo
05 Dec 23 by member: cah andradde
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Só estou em déficit calórico e correndo 5 ou 6 vezes por semana há 3 meses. Mas estou focada, sem desculpas e sem ficar trapaceando. Se for pra comer algo não light, eu tenho que compensar consumindo menos calorias na próxima refeição. Só cortei mesmo as frituras e açúcar em excesso.
05 Dec 23 by member: suellen.dcs
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05 Dec 23 by member: carolreal16
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05 Dec 23 by member: monica butti
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05 Dec 23 by member: elianeribeirodias
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05 Dec 23 by member: ShirleiFonseca
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Parabéns Suellen! as calorias está contando com o aplicativo? corre quanto tempo por, mede por tempo ou km? pode nos dar uma dica?
05 Dec 23 by member: Debora1987.
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06 Dec 23 by member: mnandarafaeli
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Que lindaaaa...parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕🌺🌺
06 Dec 23 by member: Silvane Alessandra
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06 Dec 23 by member: yboreki
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06 Dec 23 by member: ceciliag fatsecre
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06 Dec 23 by member: robson2111costa
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show de bola 👏👏👏 parabéns
06 Dec 23 by member: dany.fina
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Estou em déficit diário de 500 kcal. E escolhendo alimentos que dão mais saciedade e são menos calóricos. Eu corro em média 50 minutos de 5 a 6 vezes por semana.
06 Dec 23 by member: suellen.dcs
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