Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
118.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
3060 kcal
|
Fat: 137.65g | Prot: 142.15g | Carbs: 305.93g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Север Набор Сдобного Печенья Фисташковое, Юбилейное Печенье Традиционное , Ударница Мармелад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Fazer Миничиабатта. Dinner: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Салат Овощной, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Starbucks Ванильный Сироп, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Кофе. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|