Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1998 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 126.54g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Листья Салата, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Помидоры, Вязанка Сливушки Сосиски, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Киш с брокколи и курицей. Dinner: Штрудель, Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Листья Салата, Кубань Матушка Чечевица. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|