Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
109.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 109.27g | Carbs: 69.63g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Болгарский Перец, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Форель Слабосоленая, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой . Lunch: Carbonell Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Куриное Филе Вареное. Dinner: Carbonell Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Мир Орехов Миндаль, Ашан Кальмар Копченый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shu-irina's Weight History
|