Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 95.49g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Деловой Стандарт Молоко 1,5%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Молоко 3,2%, Перекресток Авокадо , Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Farchioni Оливковое Масло, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Лук, Молодая Морковь, Приосколье Печень Куриная, Баклажан, Дикси Кабачок. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|