Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 34.90g | Prot: 103.70g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%. Lunch: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Espárragos Muy Gruesos Blancos Enteros, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Huevo Cocido, Champiñones. Snacks/Other: Hacendado Crackers Espelta, Alcampo Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo 0%. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
BICICLETA ESTATICA - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|